Ganzkörpertraining
Mittwoch, 11. November 2026 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 26H32214 |
| Dozent |
Sascha Behrendt
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| erster Termin | Mittwoch, 11.11.2026 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 03.02.2027 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 75,00 EUR |
| Ort |
Kreativzentrum, Hainwald 8
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Kursort
Dieses Muskeltraining für den ganzen Körper soll die Funktionalität von alltäglichen Bewegungen verbessern. Die Kombination aus Kräftigungs-, Ausdauer- und Dehnungsübungen stärkt, strafft und entspannt einzelne Muskelgruppen.
Die Grundbewegungen sind so ausgelegt, dass jeder mitmachen kann.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- Handtuch
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 11.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 2. | Mi., 25.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 3. | Mi., 02.12.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 4. | Mi., 09.12.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 5. | Mi., 16.12.2026 | 17:30–18:30 Uhr |
| 6. | Mi., 06.01.2027 | 17:30–18:30 Uhr |
| 7. | Mi., 13.01.2027 | 17:30–18:30 Uhr |
| 8. | Mi., 20.01.2027 | 17:30–18:30 Uhr |
| 9. | Mi., 27.01.2027 | 17:30–18:30 Uhr |
| 10. | Mi., 03.02.2027 | 17:30–18:30 Uhr |