Mobilitätstraining Flexibles Körper-Workout
Donnerstag, 27. August 2026 um 17:45 Uhr
| Kursnummer | 26H32200 |
| Dozent |
Sascha Behrendt
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| erster Termin | Donnerstag, 27.08.2026 17:45–18:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.11.2026 17:45–18:45 Uhr |
| Gebühr | 70,00 EUR |
| Ort |
Langenstraße 23
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Kursort
Langes Sitzen und einseitige Belastungen führen oft zu Verspannungen und Einschränkungen in Rücken, Hüfte oder Schultern. In diesem Kurs verbessern Sie gezielt Ihre Beweglichkeit und Körperkontrolle.
Das Training kombiniert dynamische Dehnübungen mit fließenden, kräftigenden Bewegungen. So werden Muskeln und Gelenke gleichzeitig mobilisiert und stabilisiert.
Der Kurs ist aktiv gestaltet und kann körperlich fordernd sein.
Ziel ist es, die Beweglichkeit zu steigern, den Körper belastbarer zu machen und sich im Alltag leichter und freier zu bewegen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 27.08.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 2. | Do., 03.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 3. | Do., 10.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 4. | Do., 17.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 5. | Do., 24.09.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 6. | Do., 01.10.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 7. | Do., 08.10.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 8. | Do., 29.10.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 9. | Do., 05.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |
| 10. | Do., 12.11.2026 | 17:45–18:45 Uhr |