Rückenfit - Rückenkräftigung
Mittwoch, 11. März 2026 um 16:15 Uhr
| Kursnummer | 26F32405 |
| Dozenten |
Olaf Krol
Sylwia Switala |
| erster Termin | Mittwoch, 11.03.2026 16:15–17:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.05.2026 16:15–17:15 Uhr |
| Gebühr | 85,00 EUR |
| Ort |
Kreativzentrum, Hainwald 8
|
Kursort
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen und Entspannungstechniken lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens kennen. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und steigern Ihre Kraft. Außerdem üben Sie gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie Sie Ihren (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestalten können.
BITTE BEACHTEN:
Wichtig: Über die individuelle Förderung von Präventionskursen entscheidet allein ihre Krankenkasse (Primärprävention nach §20 SGB V). Wir als Volkshochschule haben keinen darauf keinen Einfluss. Bei Fragen zur Bezuschussungspraxis wenden Sie sich bitte direkt an ihre Krankenkasse.
Bei der Buchung von Präventionskursen mit individueller Förderung (wie z.B. AOK-Gutscheine) verwenden sie bitte Lastschrift als Zahlungsmethode anstelle von PayPal.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- Socken
- kleines Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 11.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 2. | Mi., 18.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 3. | Mi., 25.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 4. | Mi., 08.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 5. | Mi., 15.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 6. | Mi., 22.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 7. | Mi., 29.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 8. | Mi., 06.05.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 9. | Mi., 13.05.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 10. | Mi., 20.05.2026 | 16:15–17:15 Uhr |