Rücken-Bauch-Beine-Po Ganzkörper-Workout
ab 02. März 2026 um 16:15 Uhr (20x)
| Kursnummer | 26F32220 |
| Dozent |
Sascha Behrendt
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| erster Termin | Montag, 02.03.2026 16:15–17:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 13.05.2026 16:15–17:15 Uhr |
| Gebühr | 125,00 EUR |
| Ort |
Langenstraße 23
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Kursort
Das 45-minütige, intensive Workout stabilisiert die Muskulatur des Rumpfes, des Beckens und des Schulter-Nacken-Bereiches. Das anschließende 15-minütige Dehn-Programm fördert die Beweglichkeit. Der Kurs sorgt für eine gute Figur, beugt Rückenbeschwerden vor und steigert die Kraft, Beweglichkeit sowie die Lebensqualität.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- kleines Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 02.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 2. | Mi., 04.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 3. | Mo., 09.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 4. | Mi., 11.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 5. | Mo., 16.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 6. | Mi., 18.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 7. | Mo., 23.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 8. | Mi., 25.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 9. | Mo., 30.03.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 10. | Mi., 01.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 11. | Mo., 13.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 12. | Mi., 15.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 13. | Mo., 20.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 14. | Mi., 22.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 15. | Mo., 27.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 16. | Mi., 29.04.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 17. | Mo., 04.05.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 18. | Mi., 06.05.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 19. | Mo., 11.05.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 20. | Mi., 13.05.2026 | 16:15–17:15 Uhr |