Achtsamkeit am Samstagvormittag Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung - Grundlagenkurs für Einsteiger
Samstag, 14. März 2026 10:00–13:30 Uhr
| Kursnummer | 26F31129 |
| Dozentin |
Helga Romanowski
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| Datum | Samstag, 14.03.2026 10:00–13:30 Uhr |
| Gebühr | 30,00 EUR |
| Ort |
Kreativzentrum, Hainwald 8
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Kursort
Von diesem Kursangebot profitieren alle Menschen, die sich selbst gegenüber aufmerksamer werden wollen, um mehr Gegenwärtigkeit, Freude und Gelassenheit in ihr Leben zu bringen und schwierigen Situationen (beruflich oder privat) konstruktiv zu begegnen.
Schwerpunkte sind: Stresssignale und -folgen, achtsame Kommunikation und Selbstfürsorge. Diese Themen begleiten wir mit einfachen Körperübungen, Meditationen im Liegen und Sitzen, Austausch in der Gruppe.
Sie erhalten Vorschläge für das Üben zu Hause.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Decke
