Rückenfit - Rückenkräftigung
Mittwoch, 26. November 2025 um 16:15 Uhr
| Kursnummer | 25H32406 |
| Dozenten |
Olaf Krol
Sylwia Switala |
| erster Termin | Mittwoch, 26.11.2025 16:15–17:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 25.02.2026 16:15–17:15 Uhr |
| Gebühr | 80,00 EUR |
| Ort |
Kreativzentrum, Hainwald 8
|
Kursort
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen und Entspannungstechniken lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens kennen. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und steigern Ihre Kraft. Außerdem üben Sie gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und rückengerechte Bewegungsabläufe. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie Sie Ihren (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestalten können.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- Socken
- kleines Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 26.11.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 2. | Mi., 03.12.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 3. | Mi., 10.12.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 4. | Mi., 17.12.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 5. | Mi., 07.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 6. | Mi., 14.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 7. | Mi., 21.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 8. | Mi., 28.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 9. | Mi., 18.02.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 10. | Mi., 25.02.2026 | 16:15–17:15 Uhr |