Rücken-Bauch-Beine-Po Ganzkörper-Workout
ab 26. November 2025 um 16:15 Uhr (20x)
| Kursnummer | 25H32221 |
| Dozent |
Sascha Behrendt
|
| erster Termin | Mittwoch, 26.11.2025 16:15–17:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 16.02.2026 16:15–17:15 Uhr |
| Gebühr | 118,00 EUR |
| Ort |
Langenstraße 23
|
Kursort
Das 45-minütige, intensive Workout stabilisiert die Muskulatur des Rumpfes, des Beckens und des Schulter-Nacken-Bereiches. Das anschließende 15-minütige Dehn-Programm fördert die Beweglichkeit. Der Kurs sorgt für eine gute Figur, beugt Rückenbeschwerden vor und steigert die Kraft, Beweglichkeit sowie die Lebensqualität.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- kleines Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 26.11.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 2. | Mo., 01.12.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 3. | Mi., 03.12.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 4. | Mo., 08.12.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 5. | Mi., 10.12.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 6. | Mo., 15.12.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 7. | Mi., 17.12.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 8. | Mo., 05.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 9. | Mi., 07.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 10. | Mo., 12.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 11. | Mi., 14.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 12. | Mo., 19.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 13. | Mi., 21.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 14. | Mo., 26.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 15. | Mi., 28.01.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 16. | Mo., 02.02.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 17. | Mi., 04.02.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 18. | Mo., 09.02.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 19. | Mi., 11.02.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 20. | Mo., 16.02.2026 | 16:15–17:15 Uhr |