Rücken-Bauch-Beine-Po Ganzkörper-Workout
ab 01. September 2025 um 16:15 Uhr (20x)
| Kursnummer | 25H32220 |
| Dozent |
Sascha Behrendt
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| erster Termin | Montag, 01.09.2025 16:15–17:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 24.11.2025 16:15–17:15 Uhr |
| Gebühr | 118,00 EUR |
| Ort |
Langenstraße 23
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Kursort
Das 45-minütige, intensive Workout stabilisiert die Muskulatur des Rumpfes, des Beckens und des Schulter-Nacken-Bereiches. Das anschließende 15-minütige Dehn-Programm fördert die Beweglichkeit. Der Kurs sorgt für eine gute Figur, beugt Rückenbeschwerden vor und steigert die Kraft, Beweglichkeit sowie die Lebensqualität.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- kleines Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 01.09.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 2. | Mi., 03.09.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 3. | Mo., 08.09.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 4. | Mi., 10.09.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 5. | Mo., 15.09.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 6. | Mi., 17.09.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 7. | Mo., 22.09.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 8. | Mi., 24.09.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 9. | Mo., 29.09.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 10. | Mi., 01.10.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 11. | Mo., 20.10.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 12. | Mi., 22.10.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 13. | Mo., 27.10.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 14. | Mi., 29.10.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 15. | Mo., 03.11.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 16. | Mi., 05.11.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 17. | Mo., 10.11.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 18. | Mi., 12.11.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 19. | Mo., 17.11.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 20. | Mo., 24.11.2025 | 16:15–17:15 Uhr |