Rücken-Bauch-Beine-Po Ganzkörper-Workout
ab 16. November 2026 um 16:15 Uhr (20x)
| Kursnummer | 26H32221 |
| Dozent |
Sascha Behrendt
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| erster Termin | Montag, 16.11.2026 16:15–17:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 03.02.2027 16:15–17:15 Uhr |
| Gebühr | 130,00 EUR |
| Ort |
Langenstraße 23
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Kursort
Das 45-minütige, intensive Workout stabilisiert die Muskulatur des Rumpfes, des Beckens und des Schulter-Nacken-Bereiches. Das anschließende 15-minütige Dehn-Programm fördert die Beweglichkeit. Der Kurs sorgt für eine gute Figur, beugt Rückenbeschwerden vor und steigert die Kraft, Beweglichkeit sowie die Lebensqualität.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- kleines Handtuch
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 16.11.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 2. | Mo., 23.11.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 3. | Mi., 25.11.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 4. | Mo., 30.11.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 5. | Mi., 02.12.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 6. | Mo., 07.12.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 7. | Mi., 09.12.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 8. | Mo., 14.12.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 9. | Mi., 16.12.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 10. | Mo., 21.12.2026 | 16:15–17:15 Uhr |
| 11. | Mo., 04.01.2027 | 16:15–17:15 Uhr |
| 12. | Mi., 06.01.2027 | 16:15–17:15 Uhr |
| 13. | Mo., 11.01.2027 | 16:15–17:15 Uhr |
| 14. | Mi., 13.01.2027 | 16:15–17:15 Uhr |
| 15. | Mo., 18.01.2027 | 16:15–17:15 Uhr |
| 16. | Mi., 20.01.2027 | 16:15–17:15 Uhr |
| 17. | Mo., 25.01.2027 | 16:15–17:15 Uhr |
| 18. | Mi., 27.01.2027 | 16:15–17:15 Uhr |
| 19. | Mo., 01.02.2027 | 16:15–17:15 Uhr |
| 20. | Mi., 03.02.2027 | 16:15–17:15 Uhr |