Selbstverteidigung für den AlltagAm 24. Oktober startet ein Kurs für Erwachsene und Jugendliche
Im Selbstverteidigungskurs sammeln Sie, in kontrollierter Umgebung, Erfahrungen mit verschiedensten Situationen körperlicher Gewalt und lernen Wege kennen, sich selbst unbeschadet daraus zu befreien.
Der Kurs beinhaltet ein Ganzkörper-Fitnessprogramm zur Steigerung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit, da körperliche Fitness ein entscheidender Faktor ist, um Verletzungen durch Angriffe zu vermeiden und erfolgreiche Gegenangriffe auszuführen.
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung im Alltag
24. Oktober - 19. Dezember
Donnerstags 19.00-20.00 Uhr
vhs Görlitz, Langenstraße 23
59 Euro
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