Rücken-Bauch-Beine-Po Ganzkörper-Workout
ab 18. November 2024 um 16:15 Uhr (20x)
| Kursnummer | 24H32221 |
| Dozent |
Sascha Behrendt
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| erster Termin | Montag, 18.11.2024 16:15–17:15 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 10.02.2025 16:15–17:15 Uhr |
| Gebühr | 118,00 EUR |
| Ort |
Langenstraße 23
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Kursort
Dieser Kurs beinhaltet ein 45 minütiges, intensives Workout zur Stabilisierung der Muskulatur des Rumpfes, des Beckens und Schulter-Nackenbereiches, sowie ein 15 minütiges Dehn-Programm zur Steigerung der Beweglichkeit. Ein Kurs für eine gute Figur, zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und auch mehr Lebensqualität.
mitzubringende Materialien
- Sportkleidung
- kleines Handtuch
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 18.11.2024 | 16:15–17:15 Uhr |
| 2. | Mo., 25.11.2024 | 16:15–17:15 Uhr |
| 3. | Mi., 27.11.2024 | 16:15–17:15 Uhr |
| 4. | Mo., 02.12.2024 | 16:15–17:15 Uhr |
| 5. | Mi., 04.12.2024 | 16:15–17:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Mo., 09.12.2024 | 16:15–17:15 Uhr |
| 7. | Mi., 11.12.2024 | 16:15–17:15 Uhr |
| 8. | Mo., 16.12.2024 | 16:15–17:15 Uhr |
| 9. | Mi., 18.12.2024 | 16:15–17:15 Uhr |
| 10. | Mo., 06.01.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 11. | Mi., 08.01.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 12. | Mo., 13.01.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 13. | Mi., 15.01.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 14. | Mo., 20.01.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 15. | Mi., 22.01.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 16. | Mo., 27.01.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 17. | Mi., 29.01.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 18. | Mo., 03.02.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 19. | Mi., 05.02.2025 | 16:15–17:15 Uhr |
| 20. | Mo., 10.02.2025 | 16:15–17:15 Uhr |