Spring dich fit Für Anfänger

Der Kurs ist nicht mehr buchbar.

Montag, 16. Oktober 2023 um 17:00 Uhr

Kursnummer	23H32204
Dozentin	Simone Pötschke
erster Termin	Montag, 16.10.2023 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin	Montag, 18.12.2023 17:00–18:00 Uhr
Gebühr	95,00 EUR
Ort	Seidenberger Straße 35a (neben GA Energieanlagenbau Nord)

Trampolin-Fitness ist der richtige Kurs für alle, die auf gelenkschonende Weise den Körper trainieren und dabei noch abnehmen wollen. Das Trampolin-Training verbrennt viele Kalorien in relativ kurzer Zeit. Es werden rund 400 Muskeln gleichzeitig beansprucht, also nahezu der ganze Körper. Damit ist es effektiver, als zu joggen. Gleichzeitig werden Ausdauer, Koordination, Kraftausdauer und Gleichgewicht trainiert. Gewicht, Alter oder Fitnessniveau sind nebensächlich (ausgenommen Menschen mit Herzschrittmacher und Schwangere). Die Schritte und Techniken sind leicht zu erlernen. Trampolin-Fitness macht Riesenspaß und es gibt keinen Muskelkater.

Kurs weiterempfehlen

mitzubringende Materialien

Sportkleidung
Handtuch
Getränk

Simone Pötschke Dozentin

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Mo., 16.10.2023	17:00–18:00 Uhr
2.	Mo., 23.10.2023	17:00–18:00 Uhr
3.	Mo., 30.10.2023	17:00–18:00 Uhr
4.	Mo., 06.11.2023	17:00–18:00 Uhr
5.	Mo., 13.11.2023	17:00–18:00 Uhr
6.	Mo., 20.11.2023	17:00–18:00 Uhr
7.	Mo., 27.11.2023	17:00–18:00 Uhr
8.	Mo., 04.12.2023	17:00–18:00 Uhr

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit
9.	Mo., 11.12.2023	17:00–18:00 Uhr
10.	Mo., 18.12.2023	17:00–18:00 Uhr