Achtsamkeit - Yoga - Meditation
Freitag, 12. Januar 2024 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | 23H31261 |
| Dozentin |
Helga Romanowski
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| erster Termin | Freitag, 12.01.2024 16:00–17:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 09.02.2024 16:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 39,00 EUR |
| Ort |
Kreativzentrum, Hainwald 8
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Kursort
In diesem Einführungskurs lernen Sie einfache, sanfte
Yogaübungen, kombiniert mit Elementen der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung wie Atem- und Stilleübungen, kennen.
Grundlage des Kurses ist das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Achtsamkeitstraining (MBSR).
Von diesem Angebot können alle Menschen profitieren, die sich selbst gegenüber aufmerksamer werden wollen, um mehr Gegenwärtigkeit und Balance in ihr Leben zu bringen und so auch schwierigen Situationen gelassener zu begegnen.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Decke
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 12.01.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 2. | Fr., 19.01.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 3. | Fr., 26.01.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 4. | Fr., 02.02.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 5. | Fr., 09.02.2024 | 16:00–17:00 Uhr |