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Volkshochschule Görlitz e.V.
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Step Arobic
Mit Stepbrett

Informationen zum Kurs

Step-Aerobic ist ein Workout für den ganzen Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper werden Gesäß- und Beinmuskulatur beansprucht. Dank der fließenden und natürlichen Bewegungsabläufe schont Step-Aerobic die Gelenke und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Nach kurzer Erwärmung fängt ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen (zu motivierender Musik) an. Jede Stunde wird eine neue Choreografie einstudiert, wobei die einzelnen Elemente erklärt werden. In der letzten Stunde wird als Highlight eine Gruppenchoreografie im Kreis mit mehreren Steppern durchgeführt.

Kursnummer: H32200AA
Kursleiter: Karolina Kafara
Veranstaltungsort: vhs, Langenstr. 23, Raum 1
Veranstaltungstag(e): Freitag
Zeitraum: Fr. 14.09.2018 - Fr. 16.11.2018
Dauer: 8 Termine
Uhrzeit: 17:00 - 18:00
Kosten: 48,00 €
Max. Teilnehmeranzahl: 10
Zielgruppe: Erwachsene allgemein

Zeit und Ort

Datum Zeit Ort
Fr. 14.09.18 17:00 - 18:00 Langenstraße 23, 02826 Görlitz
Fr. 28.09.18 17:00 - 18:00 Langenstraße 23, 02826 Görlitz
Fr. 05.10.18 17:00 - 18:00 Langenstraße 23, 02826 Görlitz
Fr. 12.10.18 17:00 - 18:00 Langenstraße 23, 02826 Görlitz

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Kursleiter

  • Karolina Kafara
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